四款安卓穿戴应用程序,让你保持健康

Android Wear已经存在了几年了,老实说,在你真正拥有它之前,你不知道自己会用到多少,它就是其中之一。Wear有一些非常好的、有用的工具可以让你的生活变得更简单,但我们想要强调的是几个应用程序,它们也会帮助你生活得更健康。

锻炼:Strava和Runtastic

如果你是一名跑步或骑自行车的人,Strava和Runtastic是追踪你的进度的两个很好的应用程序。它们都完全集成了Android Wear,所以你可以用“OK Google,开始骑自行车”或“OK Google,Start a Run”开始你的活动,无论你设置为默认的哪一个,都会启动,你就可以上路了。

虽然这两款应用都提供免费版本,但也有高级版本可以释放它们的全部潜力。Strava Premium每月收费6美元,并提供更深入的活动细节,如高级心率分析、电源区细节、实时分段集成等。然而,它本身仍然是一个非常有用的工具,所以没有必要直接加入高级会员,直到你觉得这是你的锻炼可以受益的东西。

同样,Runtastic提供每月2.99美元的高级会员服务(如果你支付一整年的费用),在网上提供更多细节,如训练计划、记录、健身报告等。这款应用程序还有一个高级版本,它支持有用的功能,并消除了免费版本中的所有限制。就像斯特拉瓦一样,在你投资之前,试一试,看看它是否是你想要的。

无论如何,我是Runtastic的长期用户,我认为它可能是Android和Wear上最好的独立活动跟踪软件。但是自从改用Garmin Edge来跟踪我的骑行数据后,我就搬到了Strava Premium,因为它有更好的Garmin集成。使用这两款应用程序,你真的不会出错--拿出你的毒药,开始行动吧!

被动跟踪:Google Fit

如果你只是在寻找一种轻松跟踪步数的方法,并对每天的卡路里燃烧有一个大致的了解,Google Fit是一个很好的选择。基本上,您只需安装它、登录,然后就什么都不做了。它会用你的Android Wear手表被动地跟踪你的脚步,然后把数据发回手机。你可以设定你想要每天活动多长时间的目标,然后使用FIT来跟上目标-它记录了里程、步数、活动时间和卡路里。如果你有一款内置心率监控器的穿戴手表,比如华为手表,你也可以用它来测量心率。

Google Fit还集成了其他活动跟踪器,比如Strava。这样,即使您没有使用FIT跟踪活动,您仍然会看到数据显示在FIT中。那是相当整洁的。

为了更好的睡眠:像安卓一样睡觉

良好的睡眠对身心健康绝对至关重要。问题是,作为一个社会,我们中的大多数人睡眠不足。由于家庭、爱好和工作对我们的要求比以往任何时候都要高,对许多人来说,获得可接受的休息时间几乎是不可能的。这就是为什么你必须最大限度地利用你得到的睡眠,而作为Android的睡眠是一个很好的起点。

基本上,它是一个智能闹钟,可以跟踪你的睡眠,然后试图在最佳时刻叫醒你,这样你就会精神焕发地醒来,准备好迎接新的一天。它还集成了Google Fit(如果你喜欢的话,还有三星S Health),可以记录睡眠中的谈话(很棒!),(在手机上)提供入睡的自然声音,等等。

与这份榜单上的大多数其他软件一样,“安卓睡眠”有一个免费版本,你可以试用,但也有一个付费版本,可以解锁这款应用程序提供的一切功能。但是,像往常一样,在你扔掉你的4美元之前,给免费赠品一次机会。

基本上每个人都能从更健康的生活方式中受益,做一些小事,比如喝更多的水,睡个好觉,多走几步,这些都是你可以做的小事,让你开始走上这条路。手腕上的提示机可以帮助你开始更健康的生活,所以好好利用它吧。

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