老实说：你是在读这篇文章，而不是工作，对吗？我很感激，因为那是我谋生的方式，但为了你着想，你真的应该试着集中精力。快速打开推特或即时通讯“只要一分钟”太容易了，特别是当他们坐在后台敞开着的时候。Citter是一款Mac应用程序，可以提供帮助。

这个免费下载会在应用程序空闲一段时间后自动关闭或隐藏它们，这意味着每次你看码头的时候，你都会看到一个令人信服的twitter和其他上瘾的图标。无论你是想在家里工作时保持高效率，还是在社交媒体的诱惑下坐在办公室里工作，关闭诱人的应用程序都会让你更难分心。

第一步：在您的Mac上安装Quiter

要开始，请从Marco.org下载Citter。这个应用程序以ZIP文件的形式出现，你只需双击它，就可以在Mac上将其解压。完成此操作后，将程序拖到您的“应用程序”文件夹中。

现在安装了Citter，所以让我们启动它。继续，双击Applications文件夹中的Citter将其打开。

第二步：添加分散您注意力的应用程序

放弃者住在你的Mac的菜单栏里。点击图标将弹出一个小菜单。从这里您可以将应用程序设置为在您登录Mac时自动打开。如果您愿意，可以这样做，然后单击“编辑规则”开始设置。

您将看到如下所示的窗口，其中包含随时间退出的当前应用程序列表。要添加新内容，请单击右下角的“+”按钮。您将看到您的应用程序文件夹。

选择您希望在一定空闲时间后自动关闭的应用程序。请注意，如果您不想完全关闭应用程序，也可以选择隐藏它。

对所有占用您时间的应用程序重复此过程。

避免分心是很难的

放弃是很好的第一步，但是你还可以做一些其他的事情来避免分心。例如，你可以学习如何在Mac上配置通知中心，并禁用任何不重要的通知(大多数通知都不重要)。你可以试试波莫多罗的方法，连续工作25分钟，然后休息5分钟。Mac上的提醒应用程序也可以帮助你保持条理清晰。

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有很多选择，所以开始工作吧。或者多呆一会儿，在howtogeek.com上阅读优质文章，因为我把你的最大利益放在心上，而不是我自己。是的，先生。