如果你在晚上经常使用iPhone，即使是夜班功能也不能阻止你的屏幕灼伤你的眼睛。幸运的是，有一种方法可以降低屏幕的亮度，甚至比最低设置还要低。

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您可能会认为将屏幕亮度降低太多会使屏幕变得太暗，以至于您甚至看不到它。在白天或灯光明亮的房间里可能不是这样，但你会惊讶地发现，在完全黑暗的房间里，完全暗淡的iPhone屏幕仍然是如此明亮。

话虽如此，如果最暗的设置对你来说仍然太亮，你可以使用辅助功能将屏幕亮度降低到超过标准iOS水平。下面是如何做到这一点的。

首先从主屏幕打开设置应用程序，然后点击“常规”。

选择“辅助功能”。

点击“显示住宿”。

点击“减少白点”旁边的切换开关。

执行此操作时，您现在将看到切换开关下方出现一个百分比滑块，屏幕亮度将略有降低。

向左和向右拖动滑块以增加或降低强度。您会注意到百分比越高，屏幕越暗。请注意，如果您一直将其滑动到100%，但仍然不够暗，您可以使用控制中心的主亮度滑块进行进一步调整。将这两个滑块相互配合使用，可以得出您满意的暗淡设置。

一旦你把它放在你想要的地方，你现在就可以设置Home按钮，这样你就可以通过三次按Home按钮来启用和禁用调光。因此，我要返回辅助功能主屏幕，一直向下滚动，然后点击“辅助功能快捷方式”。

选择“减少白点”。

现在，每当你三次按下主页按钮，它就会打开和关闭这一功能，允许你在就寝时间到来时迅速调暗屏幕。

请记住，您将此设置为在黑暗的房间中查看屏幕，因此当您实际在黑暗的房间中时，您可能想要进行这些调整，以获得您想要的级别。一旦您设置了这些设置，它将自动保存这些设置。