如果你使用Apple Watch跑步，那么你就知道这是一种记录你的距离、时间、速度和心率的好方法。然而，有时你可能不得不短暂地停下来，忘记暂停你的手表，给你不准确的结果。

没关系，因为现在您可以自动将手表设置为在您停止运动时暂停您的锻炼，并在您重新开始时恢复锻炼。

要做到这一点，首先在你的iPhone上打开手表应用程序，向下滚动到“锻炼”，然后点击“锻炼”。

在健身屏幕上，将“Running Auto Pause”(运行自动暂停)开关翻转到ON。

只有当你停止的时候，锻炼才会暂停。如果你不停地移动，即使是走路，它也会继续跑。当你的锻炼确实暂停时，手表会轻拍你的手腕，读数会变得略显暗淡，在运动控制屏幕的顶部显示“暂停”。

当您再次开始移动时，手表将再次轻拍您的手腕并恢复您的锻炼。或者，您也可以点击控制屏幕上的“恢复”。

就这么简单。现在，当你下一次停下来查看短信或完成跑步时，你将不必处理那种“哦不”的感觉，而是忘记手动暂停或结束锻炼。